Te matcha ☕🌱

Los beneficios del matcha son muchos, incluyendo:
Rico en antioxidantes, fibra y vitaminas.
Aumenta el metabolismo.
Quema calorías.
Disminuye los altos niveles de colesterol.
Provee selenio, cromo, zinc y magnesio.
Desintoxica de forma natural.
Fortalece el sistema inmunológico.
Tomar mucho té matcha durante un largo periodo de tiempo puede desembocar en anemia. Además, se empeora debido a la cafeína, que hace que los alimentos que son poco digeribles pasen por los intestinos más rápido de lo debido
Si tienes problemas para dormir o tomas varios cafés a diario, no deberías pasarte con la cantidad de té matcha que consumes cada día. La popular infusión de color verde brillante aporta muchos beneficios pero contiene cafeína. En exceso, puede hacerte sentir inquieto o causarte molestias digestivas y dolor de cabeza.
Consumir té verde en exceso puede ocasionar malestares como irritabilidad, insomnio, palpitaciones, mareos, náuseas y/o vómito, diarrea, dolor de cabeza y pérdida del apetito.
Los excesos de cualquier tipo nunca son ni serán buenos. Pero podés tomar uno o dos por semana como algo diferente y que además te aporta beneficios.

Como prepararlo

1 y 1/2 cta de té matcha
1 cta de miel
2 o 3 cdas de agua
1 taza de leche vacuna o vegetal (yo usé de almendras)

Colocar en una taza el té y el agua
Unir bien y agregar la miel
Por último incorporar la leche tibia y disfrutar
También podés prepararlo frío con hielo.
Espero les guste,es una receta diferente pero me pareció interesante compartirla con ustedes.